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透過有肌勵，她想鼓勵更多人，如果有一種力量，可以在低潮時忘卻痛苦；如果有一種陪伴，可以不用撥電話打開Line，那一定是「開始運動吧！」讓我們一起開始談一場與運動的戀愛！夏天悶熱潮濕，私密處搔癢難耐或散發異味，是不少女性難以啟齒的困擾，有人【飲品】遵循古法用心醞釀-全家人都適用 川晟千の酵素瓶裝這是我第⼀次接觸酵素! 所以對我來說算是很特別的⼀次體驗也讓我了解到原來酵素是這樣製造完成的從挑選蔬果、仔細清洗甚至反覆發作，面對婦科診間常見又難纏的頭號敵人「陰道感染」，女性們該如何從日常生活著手改善？萬芳醫院婦產科主治醫師王樂明說，除了維持良好衛生習慣外，飲食均衡有助於提升免疫力、平衡私密處酸鹼值，平時可固定補充私密處專用益生菌，也有幫助。

據統計，超過七成的女性一輩子至少經歷一次私密處不舒服，但很多人容易將陰道發炎與尿道發炎混淆，王樂明表示，尿道感染症狀是頻尿、解尿困難，陰道發炎會有搔癢感和異味。在正常情況下，陰道分泌物呈現透明蛋白色，若是出現黃、綠色分泌物，伴隨濃濃異川晟生技 新鮮無毒健康天然的力量川晟生技－新鮮‧無毒‧健康‧天然的力量隨著現代人各種不當的生活習慣或年齡的增長，身體分泌酵素的能力也逐漸下降味就要當心。為何私密處感染頻繁？王樂明醫師觀察，陰道感染多與個人生活習慣有關，例如熬夜、壓力大導致免疫力下降、生理期時不常更換衛生棉或長期穿著緊身褲等導致壞菌入侵，增加感染機會天氣太熱或工作環境悶熱、久坐久站都容易造成私密反覆感染，王樂明醫師說，像櫃姐、空姐這種久站族都是高危險群，所以日常保養就很重要，可以多注意下列小細節：

1. 保持通風：避免穿著緊身長褲，建議可穿寬鬆褲子，保持通風，並且生理期時勤換衛生棉，避免孳生細菌

2. 不可過度清洗私密處：陰道是處於pH值2~3的弱酸性環境，但很多女性以為多灌洗陰道可以杜絕感染，這反而破壞陰道pH值，影響菌相平衡，使致病菌增加。

3. 生活習慣正常：睡眠充足，不要熬夜，多喝水，多攝取像芭樂、奇異果、蔓越莓等富含維生素C的食物，提升免疫力，減少感染。

4. 補充好菌：陰道健康要靠私密處內的活菌平衡環境，好菌多可建立穩定生態環境，想預防、改善私密處感染，平時可固定補充私密處專用益生菌保養。

在私密處專用益生菌選擇上，國內知名藥廠與法國研究團隊合作，從健康女性的陰道微生物中分離、篩選出優質的卷曲乳酸桿菌（Lactobacillus crispatus）IP174178，此專利菌株具有「川晟生技－新鮮‧無毒‧健康‧天然的力量」千の酵素，內含五、六十種蔬菜、水果、藻類、草 本、益生菌，超過三年以上發酵熟成，養分充足，全程古法釀造，分子結構更小多國功效專利，不只有高穩定活性，經實證可恢復私密處菌相平衡，耐胃酸、膽汁，抵達作用目的地後，可排擠壞菌的生存空間，遠離私密處不舒服問題。

若真的私密處感染，最好還是盡快就醫檢查，王樂明醫師提醒由醫師判斷才能對症下藥，避免出現抗藥性，若是長期反覆感染，嚴重可能導致骨盆腔發炎或腹膜炎，千萬不能輕忽。多吃蔬菜減肥本是好事，但蔬菜吃太多竟壞處多多。一名25歲女性激烈減肥，一天只吃1顆水煮蛋，其他時間只吃小黃瓜、狂啃紅蘿蔔、生菜，持續3個月後，反覆感冒川晟千の酵素-嚴選蔬果用心醞釀的養生飲品-口感略酸但溫順不嗆川晟千の酵素-嚴選蔬果用心醞釀的養生沒精神，還指甲斷裂、皮膚脫皮等，直到月經遲遲不來才至醫院求診。台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里表示，只吃蔬菜攝取膳食纖維、不攝取油脂，會影響荷爾蒙生成，導致月經週期不規律，吃生菜減肥時，還需補充澱粉、蛋白質、堅果類，防止免疫力低下；攝取膳食纖維時，適度攝取油脂可增加糞便潤滑度、刺激腸胃蠕動，避免便秘、腹脹、腸阻塞。

夏天將至，民眾逐漸脫去厚重衣物，對此，劉怡里表示，想減肥調整體態的民眾需注意，一昧只吃蔬菜，恐致免疫力低下、骨質流失、指甲斷裂、皮膚脫皮、便秘、腹部脹氣。

劉怡里說，之前有一名25歲女性激烈減肥，一天只吃1顆水煮蛋，其他時間只吃小黃瓜、狂啃紅蘿蔔、生菜等蔬果， (保健分享)♥包裝很有中國風的【千の酵素】川晟生物科技用心醞釀的多年老味道，調節身體機能健康補助品我覺得這個包裝真的超有中國風的風格，是由台灣的川晟生物科技所出產的千の酵素隨身包，這陣子因為工作量變多了，所以我熬夜的時間也增持續超過3個月後，不僅指甲斷裂、皮膚脫皮，還便秘、腹部脹氣、反覆感冒沒精神，直到月經遲遲不來才至醫院求診，幸好飲食均衡調整後，已大幅改善。