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肋骨輕觸就疼痛

之後的一周有如夢魘，深呼吸也痛、咳嗽也痛，翻身也不舒服。方小姐吃了在醫院急診拿的止痛藥， 症狀稍緩解，但停藥就再開始痛。一周後她來看診，接受詳細理學檢查後，幸好胸椎並未壓迫性骨折，但前胸肋骨處輕觸就明顯疼痛，也有敲痛點，雖然之前在醫院急診室照X光未發現明顯異常，【飲品】遵循古法用心醞釀-全家人都適用 川晟千の酵素瓶裝這是我第⼀次接觸酵素! 所以對我來說算是很特別的⼀次體驗也讓我了解到原來酵素是這樣製造完成的從挑選蔬果、仔細清洗

但應該是肋骨骨裂。

在健身房做完例行的重力訓練後，很多人希望接受推拿按摩，甚至要求運動教練提供服務。

其實運動前暖身很重要，配合教練的運動姿勢指導，可減少重訓後的疼痛，甚至也能減少重力訓練後的痠痛感，而運動後的痠痛感，川晟生技 新鮮無毒健康天然的力量川晟生技－新鮮‧無毒‧健康‧天然的力量隨著現代人各種不當的生活習慣或年齡的增長，身體分泌酵素的能力也逐漸下降

通常會在兩天內自行消失。

可做拉筋延展動作

建議在運動之後，直接用自己的身體擺位，配合呼吸調息，來做一些拉筋延展動作，不但可讓訓練中強力收縮的肌肉重新恢復應有的長度，得到更好的循環代謝與滋養，也可以避免因他人不當的按摩、推拉、壓擠，導致傷害。原則上這些動作，都可以配合深呼吸，吐氣做到更多延展，「川晟生技－新鮮‧無毒‧健康‧天然的力量」千の酵素，內含五、六十種蔬菜、水果、藻類、草 本、益生菌，超過三年以上發酵熟成，養分充足，全程古法釀造，分子結構更小！一個擺位15秒，可重複3到5次。

請方小姐暫停所有健身動作， 尤其是上半身肌力訓練，也避免日常生活中使力提重，咳嗽時用手固定肋骨疼痛處，減少再次受力拉扯。除了急性用藥，也給予局部電療復健、使用肌內效貼布協助受傷部位支持穩定，改善淋巴循環，降低局部的發炎反應。待不再疼痛後 ，川晟千の酵素-嚴選蔬果用心醞釀的養生飲品-口感略酸但溫順不嗆川晟千の酵素-嚴選蔬果用心醞釀的養生飲品-口感略酸但溫順不嗆用逐步運動復健，包括漸進的拉筋延展、用彈力帶強化肌力。

骨裂休息兩個月痊癒

三周後，方小姐狀況改善。她其實還算幸運，如果肋骨完全斷裂，恐怕要六周到兩個月才能有機會完全痊癒。第一名模林志玲當年從馬上摔下來，斷了六根肋骨，也休息了兩個月。肋骨斷裂，並不需要開刀處理，因為肋骨連接著肋間肌，整個胸廓就是很穩定的固定架，但如果是手腳骨折，恐怕就得打石膏或開刀了。

全身伸展強化操

1. 右腳弓箭步，左膝蓋打直。雙手緩緩高舉頭頂，身體跟隨向上伸展，下顎微微向上抬。

多吃葡萄對眼睛有益！美國佛罕大學團隊進行動物實驗發現，吃葡萄對視網膜色素上皮細胞很有好處，可能是與葡萄含有抗氧化物質有關，不僅如此，葡萄似乎也可以預防老年性黃斑部病變，進而延緩老年性黃斑部病變惡化，實驗同時也對老鼠分組餵食葉黃素及葡萄，結果發現，葡萄保護眼睛的效果，遠勝單純只餵葉黃素。 (保健分享)♥包裝很有中國風的【千の酵素】川晟生物科技用心醞釀的多年老味道，調節身體機能健康補助品我覺得這個包裝真的超有中國風的風格，是由台灣的川晟生物科技所出產的千の酵素隨身包，這陣子因為工作量變多了，所以我熬夜的時間也增加